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セラピスト家の食生活

職業柄か、毎日バランスの取れたいい食事をしているに違いない!

と思われる事が多いです。

 

もちろん、人間のカラダは口から入った食べ物で主に作られているわけなので気を使わないわけはないですよね。

 

でも、がっかりされるかもしれないけど、みなんさんとそんなに変わらないと思うんです!

 

子供はファストフードも好きだから、出先で食べることもありますし(ちゃっかりクーポンアプリも持っていますよ!)

おやつも市販のものを買います。

 

手作りは余裕があるときだけ。

 

「まごわやさしい」と意識してしっかり作ることもあれば、油をたくさん使う中華や、洋食ももちろん食卓に並びます。

 

 

野菜やお肉、お魚などは決して、オーガニックだけ!とか国産だけ!とか特にこだわっているわけではなく、その日に良さそうなものを本当に普通のスーパーで購入しています。

 

 

そんなわけで、唯一私がこだわっていることは調味料。

 

どんな料理でも調味料は絶対使うので、これだけはと思っていいものを選ぶようにしています。

 

最近のお買い物がこちら。

 

ケチャップ、子供用のアイス、ドレッシング、ホワイトシチューのルゥです。

 

 

購入しているのは、自然派のショップや成城石井、宅配の生活クラブを利用しています。

コストコも、量が多いんですがオーガニックのものが多いですね。

 

調味料は、毎回使う量は少量かもしれません。

けれど毎日口にするものなので、いいものを選びたいなと思っています。

 

良かったら、ご参考にしてみてくださいね。

 

 

おまけ!

【ある日の献立】

  • ほっけの塩焼き
  • サラダ
  • 糸コンとピーマンのきんぴら
  • キムチ(大人だけ)
  • 納豆
  • わかめスープ
  • 白米

本当に普通!!この日は和食でした。本当は、具だくさんの味噌汁にしたかったんですが手を抜いてわかめスープに(;´∀`)

ちなみに子供たちは、このメニューならほっけ、きんぴら、わかめスープ、白米くらいし食べません。まだまだ偏食が多いです。