寝るときに靴下、はく？はかない？

こんにちは。

 

日中は暖かかった日もありましたが、今日からまたグッと冷えてきましたね。

 

私もそうなんですが、12月にもなると足冷えがかなりつらくなってきます。

 

夜、ベッドに入っても足が冷た～い！なんて方いらっしゃいませんか？

 

 

足が冷えると、靴下を履いて寝るという方も多いのではないでしょうか？

 

確かに靴下を履くと温まりますが、冷え性の方は靴下を履いたまま寝るのは要注意！！

 

 

足の裏は、1日に２００ｍｌもの汗をかいていると言われています。

 

寝ているときにも実は汗をかいているんですよ！

 

そこで靴下を履いて寝ていると、汗が冷えてさらに冷えてしまう場合があります。

 

 

寝ていると布団の中があたたまり、足が暑くなって布団の外に足が出てた・・・

 

なんて経験ありませんか？

 

そういう時に冷えてしまうのですね。

 

 

 

どうしても靴下を履かなきゃ冷たくて眠れない！というう方は、靴下の素材に注目してみてください。

 

毛糸や、もこもこ素材、フリース素材の靴下は肌触りもよく温かいですが、寝るときにはおススメしません。

 

綿１００％のものやメッシュ素材、シルク素材のものもおすすめです！

 

 

是非お試しくださいね。