妊娠中の不調あるある①腰痛

妊娠してから、改めて自分自身の身体や健康、食事について見直す方はおおくいらっしゃいます。

そして、妊娠してから感じる不調。

あれ？こんなこと今までなかったな・・・

ホルモンバランスが劇的に変化し身体の中で新しい生命を育んでいるので、当然母体には大きな負担もかかります。

そんな妊娠中のカラダのお悩みトップ３に入るであろう、腰痛！！

リフレクソロジーを上手に利用して、妊娠中の腰痛とお付き合いしましょう。

妊娠するまでに、特に腰痛持ちなどではなく妊娠してから腰痛が辛く感じる方は、主に妊娠中期～後期。

子宮が大きくなるにつれて腰痛は辛くなってくることが多いですね。

子宮が大きくなってくると、立ったり歩いたりするときにバランスを取ろうとするために、自然と腰が反ってしまいます。なので、放っておくとどんどん反り腰になって辛くなってくるんですね。

そして後期に入るとお腹が重くなり、仰向けの姿勢でいると腰が痛くなってきたりします。

先ほども書いた通り、バランスをとるために自然に腰が反ってしまいます。

これを知っていると知らないでは大違い！

頭の片隅にこの知識があれば、思い出したときに少し腰を緩めるように歩いてみたりすることができます。

このちょっとしたことが後に大きく差をつけることになるんです。

なるべく、お腹が大きくなる前から一日のうちのどこかで背中を丸めたり伸ばしたりというストレッチをするのもおすすめです。（お腹が張ったり、安静指示が出ている方はやめましょう）

リフレクソロジーでは、腰の反射区はかかとの側面です。

そして、背骨（脊椎）、骨盤、臀部といった反射もあります。

サロンでは、特に腰痛にお悩みの方にはこのあたりを様子を見ながら念入りに、場合によっては繰り返し刺激をします。

念入りに、というのは強く刺激をするわけではありません。

腰や骨盤、脊椎の反射区に溜まっている老廃物を流すように丁寧に刺激をしていきます。

もちろん、施術後にはホームケアの方法もお伝えしていますよ♪

リフレクソロジーは自然療法です。

一度の施術で不調が劇的に改善するわけではありませんので、このホームケアが重要なのです。

さらに、腰痛にお悩みの方に多いことといえば、かかと（特にかかとの淵）に角質が厚くついていることです。

リフレクソロジーの世界では、エネルギーの流れが滞っていたり老廃物がたまっている反射区を守ろうとして、角質がついてくると言われています。

この”不要な角質”を綺麗にすることにより、エネルギーの流れを促して腰痛などの不調も改善に導きこうとします。

妊娠中の方でも、角質ケアのコースも受けて頂けるのでお客様の足の状態によっておススメすることがあります。

●妊娠中のマイナートラブル解消リフレ　30分　￥2000

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がおすすめ！

どちらも、パウダーを使ったリフレクソロジーなので反射区をしっかりと刺激できます。

さらに、施術中は温かいショルダーピローを腰に当てて温め、血行も促進！！

妊娠中の腰痛でお悩みの方、是非一度ご相談くださいね。